PILATES.......

Estou voltando para a academia (depois de longa ausência)

Ontem enfim retomei minhas aulas de Pilates. Hoje estou totalmente dolorida!...

Incrível como a falta de um exercício especifico e freqüente afeta nossa boa forma.

Na verdade não fiquei inativa nesse ínterim... não deixei de pedalar, caminhar “nadar” alongar...

Acho que meu corpo necessita de mais disciplina e constância para ter um funcionamento mais eficiente!
Pilates é minha atividade física preferida... Favorece meu esqueleto dando equilíbrio e ajuda na concentração... Fico mais centrada e relax...